ГБУЗ "Кузбасский клинический центр лечебной физкультуры и спортивной медицины"

Одним из главных принципов здорового образа жизни является правильное питание: полноценное и умеренное.

Ожирение - фактор риска развития большинства неинфекционных заболеваний.

Один из ориентиров для контроля за весом - индекс массы тела (ИМТ).

Чтобы рассчитать ИМТ, нужно вес в килограммах разделить на рост в метрах в квадрате.
Показатель
20-25 кг/м2 — норма,
от 25 до 29 кг/м2 — избыточный вес,
выше 30 кг/м2 – ожирение.

 В рамках Года семьи и ко Дню беременных (7 апреля) в Студенческой поликлинике №10 Клинического консультативно-диагностического центра им. И.А. Колпинского прошло просветительское мероприятие для женщин, ожидающих рождения ребенка.

Ведущий психолог нашего Центра Екатерина Ткаченко рассказала беременным женщинам о влиянии грудного вскармливания на эмоциональное состояние матери и ребенка, а юрист и социальный работник Центра социальной помощи семье и детям г. Кемерово разъяснили правовые аспекты поддержки семей с детьми со стороны государства.

7 апреля 2024 года пройдет международная акция «10 000 шагов к жизни» под девизом «Здоровье для всех!».

Акция проводится в рамках реализации национального проекта «Демография», региональной программы «Укрепление общественного здоровья населения Кемеровской области – Кузбасса на 2020-2024 годы» и направлена на повышение ежедневной двигательной активности и пропагандирует приверженность к ходьбе – самому доступному, физиологичному и естественному способу повышения физической активности.

28 и 29 марта в Москве проходит II Российский конгресс «Медицинский фитнес», посвященный вопросам медицинского сопровождения применения оздоровительных технологий физической активности.

Учитывая высокую социальную и научно-практическую значимость мероприятия, в работе конгресса принимает участие заведующий физиотерапевтическим отделением ККЦЛФКИСМ Тихонов Николай Сергеевич.

29 марта по инициативе губернатора Кузбасса Сергея Евгеньевича Цивилева состоялся первый в этом году Всекузбасский субботник.

На уборку и благоустройство территории сегодня дружно вышли сотрудники Кузбасского клинического центра лечебной физкультуры и спортивной медицины и его обособленных структурных подразделениях.

Весеннее преображение, ликвидация остатков снега – приоритетная задача. От каждого из нас зависит как будут выглядеть этой весной улицы и площадки наших родных городов. 

В период с 27 по 29 марта у ребят отделения рукопашного боя из МАУ ДОД "Патриот" прошли учебно-тренировочные сборы в районе природного заповедника "Кузнецкий Алатау".

Медицинское сопровождение групп детей в путешествии– важная составляющая безопасности детских мероприятий.

В период с 23 по 28 марта на льду СК «Снежинка» в Прокопьевске проходили спортивные матчи среди команд-участников Первенства федерального округа по хоккею среди мальчиков до 14 лет и Кубка Сибирского федерального округа по хоккею среди мальчиков до 11 лет.
Медицинское сопровождение соревнований обеспечивалось Кузбасским клиническим центром лечебной физкультуры и спортивной медицины. Работу на матчах вела врач, начальник Прокопьевского ОСП ККЦЛФКИСМ Вельш Татьяна Николаевна.

Соревнования по мини-футболу среди учащихся общеобразовательных организаций Министерства обороны Рф прошли в г. Кемерово в период с 20 по 22 марта.
Матчи Спартакиады развернулись на двух площадках: МСК «Кузбасс-Арена» и ГЦС «Кузбасс».

Медицинское сопровождение соревнований обеспечивалось специалистами Кузбасского клинического центра лечебной физкультуры и спортивной медицины. Работу вели врач по спортивной медицине Красавина Ольга Михайловна и Убогова Арина Евгеньевна.

Делимся универсальными советами, как изменить свои негативные привычки:

Постепенно сокращайте проявление вашей привычки в повседневной жизни. Если вы кофеман, начните с уменьшения количества чашек кофе в день и постепенно снижайте эту цифру до необходимого.

Замените вредную привычку на полезную. Например, если вы грызете ногти, попробуйте переключиться на глубокое дыхание вместо этого.

Не дайте мошенникам вас обмануть!