Витаминные комплексы, рекомендуемые и запрещенные
для спортсменов
По классификации WADA кобальт попадает в класс S2.2 – «пептидные гормоны, факторы роста и подобные субстанции». Кобальт считается самым старым из известных стимуляторов эритропоэза — процесса образования красных кровяных телец (эритроцитов). Чем эритроцитов больше, тем больше мышцы снабжаются кислородом, а, значит, и улучшается их работоспособность.
Витаминные комплексы, содержащие кобальт:
«Комплевит»
«Олиговит»
«Био-макс»
«Селмевит»
Витаминные комплексы, содержащие во вспомогательных веществах запрещенные препараты:
«Супрадин» – маннитол
«Берокка» – маннитол
«Дуовит» – глицерол
«Магний-плюс» – сорбитол
«Мульти-Табс Интенсив» – глицерол
«Кальцинова» – повидон
«Теравит» – маннитол
«Пиковит» - маннитол
Витаминные комплексы рекомендуемые:
«Витрум»
«Мульти-Табс Классик»
«Триовит»
«Центрум»
«Мультимакс»
«Витатресс»
«Поливит»
«Юникап-М»
«Аддитива»
«Глутамевит»
«Теравит»
(А.П.Лаптев, д.м.н. «Гигиена массового спорта», Москва, издательство «Физкультура и спорт» 1986г)
При проведении соревнований и учебно-тренировочных занятий в зимний период (при низкой температуре воздуха) необходимо руководствоваться следующими температурными нормами и погодными условиями в данной географической зоне.
Температурные нормы и погодные условия
| Участники | безветренно | ветер умеренный (до 5 м/сек) | Ветер сильный (6-10 м/сек) | Ветер сильный, штормовой, пурга |
| Дети 9-13 лет | -17 | -13 | -10 | Занятия не проводятся |
| Подростки 14-15 лет | -20 | -17 | -13 | Занятия не проводятся |
| Юноши 16-17 лет | -23 | -20 | -15 | Занятия не проводятся |
| Спортсмены высокой квалификации (не ниже II спортивного разряда) | -25 | -22 | -18 | Занятия не проводятся |
источник- сайт федерации лыжныхт гонок
Данный справочник можно скачать, распечатать, сохранить в свои документы на компьютере :
| Вложение | Размер |
|---|---|
| Kratkiy_spravochnik_farmakologicheskikh_preparatov_razreshennykh_i_zapreschennykh_v_sporte_2016_g_pod_avtorstvom_Dyoshina_R_G.pdf | 466.41 КБ |
Памятка для населения.
Корь - острое инфекционное заболевание, характеризующееся подъемом температуры до 38-40° С, общей интоксикацией, воспалительными явлениями со стороны слизистых глаз, носоглотки, верхних дыхательных путей, поэтапным появлением сыпи.
Возбудитель кори – вирус, во внешней среде не устойчив: погибает при комнатной температуре в течение 5-6 часов, под влиянием солнечного света, ультрафиолетовых лучей, при нагревании до 50˚ С. Резервуар и источник инфекции – больной человек.
Заразительность больного составляет 8-10 дней. Естественная восприимчивость людей очень высокая, после заболевания вырабатывается иммунитет на всю жизнь. Повторные заболевания корью крайне редки. Распространение вируса происходит воздушно-капельным путем, с капельками слюны, при чихании, кашле, разговоре. С потоком воздуха вирус может разноситься на значительное расстояние. Заражение может произойти при вдыхании воздуха в помещении, где незадолго до этого находился больной корью.
Если человек не болел корью или не был привит от этой инфекции, то после контакта с больным заражение происходит практически в 100% случаев. Высокая и всеобщая восприимчивость к кори в сочетании с легкостью передачи возбудителя обуславливает её широкое распространение, в первую очередь среди детей. В последнее время в связи с массовой противокоревой иммунизацией детей все чаще стали болеть корью взрослые, отличительной чертой заболевания у взрослых является выраженная интоксикация.
Клиническая картина – инкубационный (скрытый) период в среднем 9 дней, максимальный - 21 день. Выделяют три периода течения инфекции: - катаральный период (период воспаления); - период высыпаний; - период реконвалесценции (период выздоровления). Катаральный период начинается остро. Появляются общее недомогание, головная боль, снижение аппетита, нарушение сна. Повышается температура тела, при тяжелых формах она достигает 39-40˚ С.
С первых дней болезни отмечают насморк с обильными слизистыми выделениями. Развивается сухой кашель, у детей он часто становится грубым, «лающим», появляются осиплость голоса, покраснение слизистых век, светобоязнь. В целом катаральный период продолжается 3-5 дней, у взрослых иногда затягивается до 6-8 дней.
Для периода высыпания характерно появление сливающейся сыпи в виде пятен розового или красного цвета.
· В первый день элементы сыпи появляются за ушами, на волосистой части головы, на лице и шее, верхней части груди;
· На второй день высыпания сыпь покрывает туловище и верхнюю часть рук;
· На третьи сутки элементы сыпи выступают на нижних конечностях, а на лице бледнеют. Период высыпания сопровождает усиление катаральных явлений - насморка, кашля, слезотечения, светобоязни; температура тела высокая.
Период реконвалесценции (период выздоровления) проявляется улучшением общего состояния. Нормализуется температура, постепенно исчезают катаральные симптомы. Элементы сыпи бледнеют и исчезают. После её исчезновения можно наблюдать шелушение кожи, в основном на лице.
Осложнения при кори - воспаление легких, носоглотки, конъюнктивы, возможно развитие отита.
Если Вы или Ваш ребенок все же заболели, необходимо: - срочно обратиться за медицинской помощью; - не посещать поликлинику самостоятельно, а дождаться врача; - до прихода врача свести контакты с родственниками, знакомыми и другими людьми до минимума; - при кашле и чихании прикрывать рот и нос, используя носовой платок или салфетку, чаще мыть руки водой с мылом; - использовать средства защиты органов дыхания (например, маску или марлевую повязку); - не заниматься самолечением!
Профилактика кори. Решающим, доступным и эффективным методом борьбы с инфекцией является вакцинация. В соответствии с Национальным календарем профилактических прививок плановая вакцинация детям против кори проводится в возрасте 12 месяцев и повторно - в 6 лет.
Также должны прививаться взрослые в возрасте 18-35 лет, не болевшие корью, не привитые ранее или не имеющие сведений о вакцинации против кори (иммунизация проводится двукратно с интервалом не менее 3-х месяцев между прививками).
Вакцинация необходима всем контактировавшим с больным корью, у которых нет достоверных сведений о сделанной прививке против кори или перенесенной в прошлом кори. Вакцины против кори создают надежный иммунитет, сохраняющийся более 20 лет. Вакцинация предупреждает развитие кори, даже если она произошла во время ухудшения эпидемической ситуации.
Уважаемые коллеги!
Обращаем Ваше внимание на то, что 16 сентября 2015 года Исполнительный комитет Всемирного антидопингового агентства утвердил Запрещенный список субстанций и методов в 2016 году. В список (S4. Гормоны и модуляторы метаболизма) был добавлен МНН Мельдоний (торговые названия препарата: Милдронат, Идринол, Кардионат).
Чтобы просмотреть или скачать , пройдите по ссылке: http://www.rusada.ru/sites/default/files/content/files/
Учебно-методическое пособие для студентов, ординаторов и врачей спортивной медицины подготовлено на кафедре реабилитации, спортивной медицины (заведующий кафедрой, профессор Б.А.Поляев) РНИМУ (ректор, проф. Камкин А.Г.).
Авторы: мастер спорта международного класса, доктор медицинских наук, профессор В.П.Плотников; доктор медицинских наук, заслуженный врач. РФ, профессор Б.А.Поляев.
Под редакцией доктора медицинских наук, заслуженного деятеля науки РФ, профессора А.В. Чоговадзе.
С ним можно ознакомиться по запросу в браузере.
ВСЕМИРНЫЙ АНТИДОПИНГОВЫЙ КОДЕКС
МЕЖДУНАРОДНЫЙ СТАНДАРТ
ЗАПРЕЩЕННЫЙ СПИСОК 2018 ГОДА
Неофициальный перевод. Официальный текст Запрещенного списка подготовлен ВАДА и публикуется на английском и французском языках. В случае расхождения между англоязычной и франкоязычной версиями, англоязычная версия будет иметь преимущество.
Список вступает в силу 1 января 2018 года
СУБСТАНЦИИ И МЕТОДЫ, ЗАПРЕЩЕННЫЕ ВСЕ ВРЕМЯ
(как в соревновательный, так и во внесоревновательный период)
В СООТВЕТСТВИИ СО СТАТЬЕЙ 4.2.2 ВСЕМИРНОГО АНТИДОПИНГОВОГО КОДЕКСА ВСЕ ЗАПРЕЩЕННЫЕ СУБСТАНЦИИ ДОЛЖНЫ РАССМАТРИВАТЬСЯ В КАЧЕСТВЕ «ОСОБЫХ СУБСТАНЦИЙ» ЗА ИСКЛЮЧЕНИЕМ СУБСТАНЦИЙ, ОТНОСЯЩИХСЯ К КЛАССАМ S1, S2, S4.4, S4.5, S6.A, А ТАКЖЕ ЗАПРЕЩЕННЫХ МЕТОДОВ M1, M2 И M3.
ЗАПРЕЩЕННЫЕ СУБСТАНЦИИ
S0 НЕ ОДОБРЕННЫЕ СУБСТАНЦИИ
Любые фармакологические субстанции, не вошедшие ни в один из последующих разделов Списка и в настоящее время не одобренные ни одним органом государственного регулирования в области здравоохранения к использованию в качестве терапевтического средства у людей (например, лекарственные препараты, находящиеся в стадии доклинических или клинических испытаний, лекарства, лицензия на которые была отозвана, «дизайнерские» препараты, медицинские препараты, разрешенные только к ветеринарному использованию), запрещены к использованию в любое время.
S1 АНАБОЛИЧЕСКИЕ АГЕНТЫ
Анаболические агенты запрещены.
1. АНАБОЛИЧЕСКИЕ АНДРОГЕННЫЕ СТЕРОИДЫ (ААС)
а. Экзогенные *ААС, включая:
и другие субстанции с подобной химической структурой или подобными биологическими эффектами.
b. Эндогенные **ААС при экзогенном введении:
а также метаболиты и изомеры, включая, но, не ограничиваясь:
2. ДРУГИЕ АНАБОЛИЧЕСКИЕ АГЕНТЫ
Включая, но, не ограничиваясь следующими:
Для целей данного раздела:
* Термин «экзогенный» относится к субстанциям, которые, как правило, не вырабатываются организмом естественным путем.
** Термин «эндогенный» относится к субстанциям, которые, как правило, вырабатываются организмом естественным путем.
S2 ПЕПТИДНЫЕ ГОРМОНЫ, ФАКТОРЫ РОСТА, ПОДОБНЫЕ СУБСТАНЦИИ И МИМЕТИКИ
Запрещены следующие субстанции и другие субстанции с подобной химической структурой и подобным биологическим эффектом:
o
гепатоцитарный фактор роста (HGF);
o
инсулиноподобный фактор роста-1 (IGF-1) и его аналоги;
o
механические факторы роста (MGFs);
o
сосудисто-эндотелиальный фактор роста (VEGF);
o
тимозин-β4 и его производные, например, TB-500;
o
тромбоцитарный фактор роста (PDGF);
o
факторы роста фибробластов (FGFs).
Дополнительные факторы роста или модуляторы фактора роста, влияющие на синтез или распад мышечного, сухожильного либо связочного белка, на васкуляризацию, потребление энергии, способность к регенерации или изменение типа тканей.
S3 БЕТА-2-АГОНИСТЫ
Запрещены все селективные и неселективные бета-2 агонисты, включая все оптические изомеры.
Включая, но, не ограничиваясь следующими:
За исключением:
Присутствие в моче сальбутамола в концентрации, превышающей 1000 нг/мл, или формотерола в концентрации, превышающей 40 нг/мл, не будет считаться терапевтическим использованием и будет рассматриваться в качестве неблагоприятного результата анализа (AAF), если только спортсмен с помощью контролируемого фармакокинетического исследования не докажет, что не соответствующий норме результат явился следствием ингаляции терапевтических доз, не превышающих вышеуказанный максимум.
S4 ГОРМОНЫ И МОДУЛЯТОРЫ МЕТАБОЛИЗМА
Запрещены следующие гормоны и модуляторы метаболизма:
1.
активаторы АМФ-активируемой протеинкиназы (АМФК), например, AICAR, SR9009; иагонисты дельта-рецептора, активируемого пролифераторами пероксисом (PPARδ), например, 2-(2-methyl-4-((4-methyl-2-(4-(trifluoromethyl)phenyl)thiazol-5-yl)methylthio)phenoxy) acetic acid (GW 1516, GW501516);
2.
инсулины и инсулин-миметики;
3.
мельдоний;
4.
триметазидин.
S5 ДИУРЕТИКИ И МАСКИРУЮЩИЕ АГЕНТЫ
Запрещены следующие диуретики и маскирующие агенты и субстанции с подобной химической структурой или подобным биологическим эффектом(-ами).
Включая, но, не ограничиваясь:
За исключением:
Обнаружение в пробе спортсмена в любое время или в соревновательный период, в зависимости от ситуации, любого количества субстанций, разрешенных к применению при соблюдении порогового уровня концентрации, например: формотерола, сальбутамола, катина, эфедрина, метилэфедрина и псевдоэфедрина, в сочетании с диуретиком или маскирующим агентом, будет считаться неблагоприятным результатом анализа, если только у спортсмена нет одобренного разрешения на терапевтическое использование (ТИ) этой субстанции в дополнение к разрешению на терапевтическое использование диуретика.
ЗАПРЕЩЕННЫЕ МЕТОДЫ
M1 МАНИПУЛЯЦИИ С КРОВЬЮ И ЕЕ КОМПОНЕНТАМИ
Запрещены следующие методы:
M2 ХИМИЧЕСКИЕ И ФИЗИЧЕСКИЕ МАНИПУЛЯЦИИ
Запрещены следующие методы:
M3 ГЕННЫЙ ДОПИНГ
Запрещены, как способные улучшить спортивные результаты:
СУБСТАНЦИИ И МЕТОДЫ, ЗАПРЕЩЕННЫЕ В СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД
В дополнение к субстанциям и методам, отнесенным к категориям S0-S5 и M1-M3, в соревновательный период запрещенными также являются:
ЗАПРЕЩЕННЫЕ СУБСТАНЦИИ
S6 СТИМУЛЯТОРЫ
Запрещены все стимуляторы, включая все оптические изомеры, т.е. d- и l-, где это применимо:
Стимуляторы включают:
а: Субстанции, не относящиеся к особым субстанциям:
Стимуляторы, не перечисленные в данном разделе в явном виде, относятся к Особым субстанциям.
б: Стимуляторы, относящиеся к особым субстанциям:
Включая, но не ограничиваясь:
За исключением:
* Бупропион, кофеин, никотин, фенилэфрин, фенилпропаноламин, пипрадол и синефрин: Эти субстанции включены в программу мониторинга 2018 года, и не являются запрещенными субстанциями.
** Катин: Попадает в категорию запрещенных субстанций, если его содержание в моче превышает 5 мкг/мл.
*** Метилэфедрин и эфедрин: Попадают в категорию запрещенных субстанций, если содержание в моче любой из этих субстанций превышает 10 мкг/мл.
**** Эпинефрин (адреналин): Не запрещен при местном применении (например, назальное, офтальмологическое), либо при применении в сочетании с местными анестетиками.
***** Псевдоэфедрин: Попадает в категорию запрещенных субстанций, если его концентрация в моче превышает 150 мкг/мл.
S7 НАРКОТИКИ
Запрещены:
S8 КАННАБИНОИДЫ
Запрещены следующие канабиноиды:
За исключением:
S9 ГЛЮКОКОРТИКОИДЫ
Любые глюкокортикоиды попадают в категорию запрещенных субстанций, если применяются орально, внутривенно, внутримышечно или ректально.
Включая, но не ограничиваясь:
СУБСТАНЦИИ, ЗАПРЕЩЕННЫЕ В ОТДЕЛЬНЫХ ВИДАХ СПОРТА
P1 БЕТА-БЛОКАТОРЫ
Если не указано иное, бета-блокаторы запрещены только в соревновательный период в следующих видах спорта, а также запрещены во внесоревновательный период в выделенных видах спорта.
* Запрещены также во внесоревновательный период.
Включая, но, не ограничиваясь:
Температурные условия
Организаторам необходимо очень серьезно подходить к выбору времени проведения марафона.
Оптимальной температурой для проведения марафона является 14-16 градусов по Цельсию, а с повышением температуры результат снижается на 40-60 секунд с каждым следующим градусом. Температура выше 18 градусов считается опасной для некоторой категории бегунов, а при температуре 28 градусов старт рекомендуется отменять.